📘 50% RABATT NU! 🧘 Tai Chi Practice Book for Seniors & Beginners – 28-dagars program, 10-minuters dagliga övningar & nybörjarvänliga rörelser – perfekt för styrka, balans och avslappning 🌿✨

DRAG

28-DAGARS STRUKTURERAT PROGRAM – Ger en tydlig och lättförståelig väg för att bygga en konsekvent hälsorutin, vilket gör det enkelt att börja och hålla fast vid Tai Chi för varaktiga hälsofördelar och personlig utveckling.

10-MINUTERS DAGLIGA SPORTS – Passar enkelt in i vilket schema som helst och erbjuder betydande förbättringar av styrka och balans utan en stor tidsåtgång. Detta gör daglig träning möjlig, rolig och hållbar för långsiktigt välbefinnande.

NYBÖRJARVÄNLIGA RÖRELSER  – Innehåller skonsamma, lågintensiva övningar med tydliga illustrationer och expertvägledning, vilket garanterar en säker och effektiv övning för seniorer på alla konditionsnivåer, även utan tidigare erfarenhet.

INTEGRERAD TRÄNINGSLOGG  – Låter dig följa dina dagliga framsteg och se dina förbättringar under fyra veckor, vilket ger konkret motivation och en känsla av prestation medan du bygger styrka och självförtroende.

HOLISTISKT HÄLSOFOKUS  - Utformad för att stödja styrka, balans och avslappning genom guidade rörelser och andningstekniker, vilket bidrar till att minska fallrisken och förbättra det allmänna fysiska och mentala välbefinnandet.

SPECIFIKATION

Material: Papper

Färg: Blå

Storlek: 20,8 cm (A5-storlek)

PAKETET INNEHÅLLER

1 x 28-dagars Tai Chi för seniorer-programbok

ANTECKNINGAR

Rådfråga en sjukvårdspersonal innan du påbörjar något nytt träningsprogram.

Utför rörelserna försiktigt och inom ditt eget rörelseomfång för att förhindra skador.

Denna bok är en guide och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.